Hypnosetherapie

Aufräumen mit Mythen und Falschinformation- Was Hypnose nicht ist!

Fangen wir zunächst einmal damit an, was Hypnose nicht ist. Hypnose ist kein Schlaf, obwohl sich der Begriff vom griechischen Hypnos = der Schlaf herleitet und auch kein Bewusstseinsverlust. Hypnose ist vielmehr ein veränderter Bewusstseinszustand der entspannten Konzentration und Aufmerksamkeit.

In Hypnose bist du auch nicht dem Hypnotiseur ausgeliefert und kannst gegen deinen Willen „programmiert“ werden (auch wenn dies in diversen Medien so dargestellt wird). Du kannst nicht gegen Deinen Willen hypnotisiert werden und wenn du in Hypnose bist, nicht dazu gebracht werden etwas zu tun, was gegen deine Wertvorstellungen verstößt. Du hast immer die volle Kontrolle!

Doch was ist nun Hypnose ?

Hypnose ist ein ganz natürlicher Bewusstseinszustand, den wir alle kennen aber nicht als „Hypnose“ bezeichnen würden. Kinder erleben dies beim Spielen (überhaupt tauchen wir im Kindesalter sehr oft in diesen Zustand ein). Du kennst das beim Bücher lesen, wenn du voll „im Buch“ bist und für die Außenwelt kaum noch ansprechbar oder beim Betrachten eines spannenden Filmes. Wir tauchen dann mit unserem Geist vollkommen ein in das Erleben und sind dann im Spiel, im Buch oder im Film versunken. Oder frägst du dich manchmal nach einer gedankenverlorenen Autofahrt, wie du überhaupt ans Ziel gelangt bist? Dies alles sind Situationen, in denen Du Dich in einem Zustand der inneren Versenkung befindest. Hypnose !

Hypnose ist also nicht etwas, dass jemand mit dir macht sondern ein Zustand, den du selber herbei führst. Jede Hypnose ist im Grunde eine Selbsthypnose. In einer Hypnosesitzung unterstützt Dich der Hypnotiseur deinen Weg gezielt in diesen Zustand zu finden.

Wie empfinde ich Hypnose ?

Jeder Mensch ist individuell und so einmalig wie das Individuum, so einmalig ist auch das Erleben der Hypnose. Einige erleben ein Gefühl der Leichtigkeit, andere ein Gefühl der Schwere. Manche haben ein besonderes Körperbewusstsein oder sogar außerkörperliche Erfahrungen, andere denken, dass sie gar nicht in Hypnose waren.

Auch ist es nicht für jeden möglich sofort tiefste hypnotische Zustände zu erreichen, während einige sofort in diese Bereiche vorstoßen können.

Doch wie auch immer das Erleben ist, alles ist richtig ! Solltest Du Dich also für eine Hypnose entscheiden, dann lass es einfach geschehen. Mach dir keine Gedanken. Wie es ist, ist es für dich in Ordnung und gut.

Du bekommst während der Hypnose alles mit, da du bei vollem Bewusstsein bist. Allerdings kann es sein, dass du durch die Fokussierung auf dein Innen, die äußeren Einflüsse etwas aus dem Fokus treten und als nicht wichtig empfunden werden (was ja auch erwünscht ist).

Wie funktioniert Hypnose ?

Um in die Hypnose zu kommen benutzen wir die wunderbare Vorstellungskraft unseres Geistes. Unser Gehirn kann nicht unterscheiden ob etwas erlebt wird, oder ob man es sich nur vorstellt. Diese Fähigkeit wird genutzt um in den hypnotischen Zustand zu gelangen (in der sogenannten Einleitung) aber auch um die Veränderung zu bewirken. In Hypnose wird ein Zustand der entspannten, geistigen Fokussierung erreicht. Mit der fokussierten Vorstellungskraft wird unser geistiges Potential besser ausgeschöpft und Gedanken, Gefühle oder Handlungen im Denken zum gewünschten Ziel gewandelt. In Hypnose ändert man also seine innere Welt. Die Vorstellungskraft bewirkt ein Ändern im Denken und in der Folge eine Änderung der Emotionen und des Handelns im Außen.

Daher ist die Hypnose so außergewöhnlich effektiv bei der Veränderung von Verhalten, Gedanken und Emotionen.

Grundsätzlich kann Hypnose überall da helfen, wo Denken, Fühlen und Handeln als Reaktion auf Erlebtes erlernt wurden. Die so angeeigneten Gewohnheiten und Gefühlsreaktionen können zu starken Belastungen im Alltag führen.

Zudem ermöglicht die Hypnose den Zugriff auf die riesige Datenbank des Unterbewusstseins und eröffnet dadurch neue Möglichkeiten.

Hypnose wird sehr erfolgreich eingesetzt

    zur Bearbeitung von Ängsten 

    bei Lebenskrisen

    bei psychosomatischen Störungen

    zur Schlafverbesserung

    zum Lösen von Blockaden (Leistungsblockade, Prüfungsblockade, Lernblockade).

    In der Geburtsvorbereitung (leichter Gebähren)

    zum Stressmanagement-/Bewältigung (Burn Out Prävention)

    zur Steigerung der Lerneffizienz (Superlearning)

    zur Rauchentwöhnung

    zur Gewichtsoptimierung

    zum Ausgleich der Energie in den Energiezentren (Chakras)

    Stärkung des Immunsystems

    zur Steigerung des Selbstwertes/Selbstbewusstseins

    um (unliebsame) Gewohnheiten loszuwerden.

    zur Leistungssteigerung

    zur Motivationssteigerung

    u.v.m.

Die Liste ließe sich noch viel weiter führen. Hast Du ein Thema (das hier evtl. auch nicht aufgeführt ist), dann sprich uns einfach an oder schreib eine Mail an info@herzohynose.de

Die Hypnosetherapie ist für viele Menschen, die sich dafür entscheiden, der Schritt in ein selbstbestimmteres, selbstbewussteres und glücklicheres Leben. Mit dieser Therapieform können Leiden verursachende Denkmuster gefunden und neutralisiert werden. Die Wirksamkeit der Hypnose wurde dahingehend schon in vielen wissenschaftlichen Studien bestätigt.

Warum ist Veränderung so schwer ?

Unsere Handeln wird immer bestimmt durch unser Denken, aber auch durch unser Fühlen. Wir denken, was wir fühlen und wir fühlen was wir denken. Um das Gleichgewicht zwischen (bewusstem, logischen) Denken und (unbewusst) gesteuertem Fühlen (Emotionen) zu erhalten, laufen komplexe Prozesse in unserem Geist und in unserem Körper ab. Je intensiver wir ein Ereignis emotional wahrnehmen, desto stärker wird dies abgespeichert. Und mit jedem Erleben ähnlicher Ereignisse wird die Speicherung gefestigt und die Reaktionen darauf zusehends „automatisiert“ (aus dem Bewussten Denken ins Unbewusste verlagert, oder technisch gesprochen: nicht über Software und Rechenprozesse angesteuert, sondern fest verdrahtet).

So werden viele Abläufe im Laufe unseres Lebens durch Wiederholung immer mehr verfeinert und automatisiert und ins Unterbewusstsein verlagert. Im Alter von ca. 35 Jahren laufen 90 - 95 % unseres Denkens und damit auch unseres Handelns und Fühlens in unterbewussten, automatisierten Prozessen. 

Leider werden nicht immer nur positive Abläufe derart gespeichert. Wir tun uns sogar leichter negative Erlebnisse abzuspeichern, was uns ins grauer Vorzeit das Überleben sicherte. Und so werden im Alltag immer wieder durch bestimmte Menschen oder Situationen, Handlungen oder (emotionale) Reaktionen angestoßen, die wir so gar nicht (bewusst/willentlich) wollen, die aber unaufhaltsam (unbewusst/automatisch) ablaufen. Die 5% Wille haben gegen die 95 % Unterbewusstsein kaum eine Chance! Doch gerade die Emotionalen Reaktionen, wie Wut, Angst, oder das Gefühl der Hilflosigkeit, führen dann häufig zu starken Belastungen und Leiden.

In den Therapiesitzungen finden wir gemeinsam heraus welche Gedanken, Emotionen und Situationen für die emotionalen Reaktionen und damit für das Leiden verantwortlich sind und platzieren akzeptables Denken

Auf das Unterbewusstsein Einfluss zu nehmen ist bewusst nur schwer möglich. Es gibt in unserem Denken Filter bzw. eine kritische Kontrollinstanz (kritischer Faktor), die eine direkte Einflussnahme verhindert. Hypnose ist per Definition (nach Gerald F. Kein): „… die Umgehung des kritischen Faktors (des Bewusstseins) und die Etablierung von akzeptablem, selektivem Denken.“

Wir können also in der Hypnose den kritischen Faktor ein wenig beiseitetreten lassen und direkt mit dem Unterbewusstsein kommunizieren. So kann neues, gewünschtes (akzeptables) Denken platziert werden und alte, unerwünschte Denkmuster verändert oder sogar überschrieben werden. Die erlebten Ereignisse werden von den verknüpften, schlechten Emotionen „abgekoppelt“, dadurch erfährt man Erleichterung und Befreiung.

In der Hypnosetherapie helfen wir dir also, in die Hypnose zu kommen und in diesem Zustand auf die Spur Deiner Denkmuster zu kommen und diese zum positiven zu verändern. Dabei gibst du das Ziel vor, wir helfen dir durch den Prozess und zum Erfolg!

Zugriff auf Deine ganz persönliche Datenbank

Dein Unterbewusstsein ist eine riesige Datenbank oder Bibliothek, in der alle Erinnerungen und Erlebnisse Deines Lebens abgespeichert sind. Auch Deine Vorlieben, Deine Stärken und Schwächen aber auch Deine tiefsten und innigsten Wünsche sind hier (unterbewusst) gespeichert und verknüpft. Oft ist der Zugang zu diesen Informationen über das Bewusstsein nicht möglich oder blockiert. Finde in Hypnose heraus welche Ressourcen in Dir schlummern und aktiviert werden können ! Lasse Blockaden hinter Dir und spüre und fördere Deine Leistungsfähigkeit! Begegne Deinen tiefsten und innigsten Wünschen, damit Du Dich auf den Weg machen kannst sie Dir zu erfüllen und damit glücklich(er) zu werden !

Anti-Stress

Lass den Stress hinter Dir! Hypnose ist ein Zustand der physischen und psychischen Entspannung. Geh in Deinen Gedanken auf eine Traumreise oder einfach nur an einen schönen Ort an dem du Dich wohlfühlst und genieße das Loslassen des Alltags! Dies kann sowohl in einer geführten Hypnose (im Coaching) oder auch durch eine Selbsthypnose erreicht werden. Wenn Du gelernt hast, wie du dich gezielt in den hypnotischen Zustand versetzt, kannst Du dies auch im Alltag anwenden. Wenige Minuten (z.B. während einer Arbeits- oder Schulpause) reichen hier oft schon aus um Deinen Stresslevel herunter zu bringen.

Finde in Hypnose heraus welches Deine wirklichen Stressoren sind, damit du eine Strategie entwickeln kannst wie du diese vermeidest.

Hypnose ist gesundheitsfördernd 

Wie bereits beschrieben, kann die Hypnose helfen, negative Gewohnheiten und Emotionen zu beseitigen und hilft schon dadurch unser Wohlbefinden zu verbessern und damit natürlich auch der Gesundheit. Denn positive Gedanken führen im Körper zu positiven Reaktionen (siehe oben: Wir fühlen, was wir denken und wir denken was wir fühlen).

Doch nicht nur die Resultate aus der Hypnose sorgen für eine gesundheitsfördernde Wirkung. Die Hypnose selbst ist nicht nur ein Zustand der Entspannung, sondern auch ein zutiefst regenerativer Zustand in dem Prozesse im Körper ablaufen die unsere Immunabwehr stärken. Gerade in tiefer Hypnose werden Zellregenerationsprozesse gestartet. Energie, die sonst auf das Außen verwendet (und oft verschwendet) wird, steht nun für das Innenleben zur Verfügung steht.

In Hypnose kann auch gezielt ein Energieausgleich der Energiezentren (Chakras) im Körper unterstützt werden und/oder das Energieniveau der Chakras angehoben werden. Auch dies wirkt sehr positiv auf die Gesundheit und auf die Immunabwehr.

Hypnose in der Geburtsvorbereitung

Auch in der Geburtsvorbereitung werden die Vorteile, die sich durch die Hypnose bieten genutzt. Wenn Schwangere gelassen und ohne Furcht in die Geburt gehen ist das Risiko von Komplikationen wesentlich geringer. Die Bindung zwischen Mutter und Kind wird bereits vor der Geburt gefördert und gestärkt. Das Erleben der Entbindung wird positiv beeinflusst, gleichzeitig wird das Schmerzempfinden reduziert. Die Geburt wird für Frau und Kind (und Partner) ein harmonisches Erlebnis.

Damit Hypnose funktioniert, ist vor allem eines sehr wichtig: Deine innerste Intention !

Wenn Du nicht selbst den Willen zur Veränderung hast, wenn Du von jemand dazu überredet worden bist und/oder du nicht dazu bereit bist Deinen Beitrag zu leisten, wird es sehr schwierig nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.

Der Erfolg von Deiner Hypnose hängt sehr stark davon ab, wie sehr Du bereit bist Dich darauf einzulassen. Es ist immer Deine Hypnose und nur Du kannst die Motivation zur Veränderung mitbringen!

Hypnose ist keine Wunderwaffe! In der Therapie und im Coaching können wir in Zusammenarbeit mit Dir Deine Themen in tiefer Trance bearbeiten. Oft reichen schon zwei oder drei Sitzungen um nachhaltigen Erfolg zu erzielen. Die genaue Anzahl von benötigten Sitzungen lässt sich aber nie genau voraus sagen, da jeder Mensch einzigartig ist. Und so individuell wie das Erleben der Hypnose, ist auch der Weg zum Erfolg individuell. 

Hypnose mit dem Simpson Protokoll – Die supereffektive Hypnosemethode!

Der Kanadierin Ines Simpson verdanken wir eine Hypnose Technik, in der eine Kommunikation in tiefen hypnotischen Zuständen möglich ist, ohne das der Klient mit der Sprache antwortet.

Ines entdeckte die Effizienz der Tiefenhypnose im sogenannten Esdaile-Stadium. In diesem tiefen Trancezustand ist es dem Hypnotiseur möglich den Geist zur Veränderung anzuleiten, ohne dass der Klient über das Thema sprechen muss. Die Kommunikation findet über ideomotorische Fingersignale statt. Ohne Anwesenheit des Bewusstseins, das die Sitzung stören könnte, ist es möglich, tiefsitzende, verankerte Blockaden, Probleme und Ursachen nachhaltig zu lösen. Anders als bei vielen anderen Hypnosemethoden wird hier nur wenig mit Suggestionen gearbeitet.

Das Simpson Protocol gilt als hypnotische Universaltherapie, durch die sogar hartnäckige, verdrängte Probleme durch das Hinabgleiten in den Esdaile-Zustand in kürzester Zeit und oftmals in nur 2 bis 3 Sitzungen gelöst werden können. Eine Erstsitzung dauert in der Regel 2 bis 3 Stunden. Die Folgesitzungen dauern üblicherweise 1  bis 1,5 h. Wenn Du Fragen hast zu dieser höchst effektiven Hypnoseform, dann sprich uns einfach an oder schreib uns eine Mail (Info@herzohyponse.de).

Wenn du Angst vor der Hypnose hast (vielleicht hast du schon eine schlechte Erfahrung gemacht) und wir Dir kein (neues) Vertrauen dazu aufbauen können, macht Hypnose keinen Sinn. Denn das Vertrauen in den Prozess und auch zum Hypnotiseur ist Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung.

Wenn du Abhängig bist von harten, illegalen Drogen, oder in Behandlung wegen einer schweren psychischen Erkrankung (z.B.: Schizophrenie, schwere Depression) ist eine Hypnose bei uns nicht möglich.

Absolut kontraindiziert ist eine Hypnose bei schweren Herz- Kreislauferkrankungen, v.a. kurz nach einem  Infarkt (Herz oder Hirn), da die Gefahr besteht durch Gefäßerweiterung bei tiefen Entspannungszuständen eine weiteren Infarkt auszulösen. Daher ist die Hypnose auch bei Trombose-Patienten kontraindiziert.

Auch Epilepsie-Patienten können und dürfen wir aktuell nicht behandeln