Unserern Alltag zu bewältigen ist oft schon schwer genug. Wenn dann noch Ereignisse eintreten, die stark emotional belastend sind, läuft das Fass über. Das Ereignis führt zu einer Situation die als nicht beherrschbar empfunden wird, es kommt zur Krise. Die Folge sind Ängste, Depressive Stimmung, Aggression oder Rückzug. Die Gedanken kreisen um das Ereignis und die Konsequenzen. Der Fokus wird auf die Krise eingeschränkt. Das Leben kann kaum noch bewältigt werden.

Oft sind die Auswirkungen der Krise und die Symptome nach Tagen oder Wochen wieder verschwunden. Doch wenn sie länger andauern, bedeuten sie für den betroffenen andauerndes Leid und starken emotionalen Schmerz für Monate oder sogar Jahre. Die auslösenden Ereignisse und die Reaktion darauf sind stark individuell geprägt und hängen mit den vorhandenen Bewältigungsstrategien des einzelnen zusammen.

Beispiele für die Auslöser einer Krise:

• Tod eines nahen Verwandten
• Änderung im engeren familiären Umfeld (Heirat/Scheidung/Auszug eines Familienmitgliedes)
• Arbeitsverlust
• Versetzung an einen anderen Ort
• Umzug
• Auswanderung
• Schlechte Beurteilung/Noten

Hilfe bei Krisen

Die Therapie bei Lebenskrisen verfolgt einen multimodalen, individuellen Ansatz. An Hand der Informationen aus dem Erstgespräch und den vereinbarten Zielen für die Therapie werden die Therapiebausteine ausgewählt. Hier bieten sich vielfältige Möglichkeiten wie z.B. Ressourcenaktivierung, ursachenorientiertes arbeiten, kognitives arbeiten, erlernen von Selbsthilfemethoden zur Stressredutzierung, Entspannungseinheiten, Meditationstherapie.

Aus allen zur Verfügung stehenden Bausteinen wählen wir gemeinsam die aus, die für sie zielführend sind und zu ihnen passen.

Wenn sie eine Therapie bei mir wünschen, oder zunächst ein intensives Gespräch zu ihrem Thema und der Behandlung, buchen sie einfach hier einen Gesprächstermin für ein Erstgespräch in unserer Praxis. Ich nehme mir in diesem Termin gerne für sie Zeit, ihr Thema genau zu verstehen und sie bezüglich der Therapie zu beraten.

Sollten sie vorab noch grundsätzliche Fragen haben können sie auch einen kurzen (kostenlosen) telefonischen Informationstermin buchen.

Ich freue mich auf sie!

Markus Soyka

Heilpraktiker für Psychotherapie

Hypnosetherapeut