Optimales Gewicht

Optimal weight mit dem Simpson Protokoll !

Kampf den Pfunden ! 

Wer kennt das nicht? Die lästigen Pfunde zu viel! Und um diesem vermeintlichen Missstand zu begegnen wird eine Diät beschlossen. Das Angebot an Diäten ist dabei schier unermesslich groß, eine verspricht mehr Erfolg als die nächste, kaum ein Angebot wird in dieser Vielfalt beworben. Viele Diäten arbeiten mit Verzicht auf eine bestimmte Lebensmittelgruppe oder eine Reduzierung der Lebensmittelmenge.
Beides führt zu einer Reduzierung der zur Verfügung stehenden Nährstoffarten oder der Nährstoffmenge und beeinträchtigt damit die Stoffwechselvorgänge des Körpers. Durch den resultierenden Energieentzug entsteht ein Mangel, dem der Körper mit dem Start eines Notprogramms entgegenwirkt. Denn dein Körper weiß ja nicht, das die Nährstoffreduzierung eine bewusste Entscheidung ist. Der Nährstoffverbrauch wird reduziert um den Notzustand überleben zu können. Dazu wird Muskelgewebe abgebaut (!), das viel Energie verbraucht.
Nach anfänglichem, meist raschem Erfolg, kommt dann die Gewichtsreduktion zum Erliegen. Mit dem Notprogramm gehen meist körperliche Signale einher. Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, Nervosität, Kälteempfinden und Erschöpfungsgefühle sind Symptome die den Mangelzustand zum Ausdruck bringen.

Das JoJo Problem

Nach dem Ende (Oder dem Abbruch aus Frust, weil nichts mehr geht) der Diät, freut man sich darauf, wieder normal essen zu dürfen. Die Kalorienzufuhr wird wieder erhöht, es wird noch auf die Nahrung geachtet, schließlich will man nicht gleich wieder zunehmen.
Doch genau das passiert in den meisten Fällen. Denn der Körper hält noch (bis zu 12 Monaten) an seinem Notprogramm fest, schließlich kann die nächste Not ja schon bald kommen. Und aus dem nun wieder reichlicher vorhandenem Nährstoffangebot wird ein Notvorrat angelegt mit dem effektivsten Energiespeicher den unser Körper kennt: Fett. Und damit steigt dann auch wieder das Gewicht. Und es gibt ein weiteres Problem: Durch den Abbau der Muskulatur in der „Notphase“ und den Aufbau von Fettgewebe danach, wird der Grundumsatz bei gleichem Körpergewicht gesenkt. D.h. ich darf nach der Diät weniger Kalorien zu mir nehmen als vorher, sonst ist der Zunahme-Effekt noch größer.

Gewichtsoptimierung mit Optimal Weight

Vorab eine Bemerkung:

Optimal Weight ist nicht gedacht um 10 Kilo in 2 Wochen loszuwerden. Das ist aus oben genannten Gründen nicht gesund und kann daher nicht unser Ziel sein.


Ziel von Optimal Weight ist, dir eine Möglichkeit zu eröffnen, auf eine gesunde und selbstbestimmte Art, einfacher und entspannter Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Dazu nutzen wir die wunderbaren Möglichkeiten der Hypnose.

In Hypnose wird die Gefühlsebene angesprochen. Erlernte und verankerte Verhaltensmuster rund um die Nahrungsaufnahme (z.B. Heißhungerattacken) werden korrigiert, alte und ungesunde Glaubenssätze zur Ernährung werden aufgespürt und neu bewertet oder über Bord geworfen. Die Gründe für das zu viel und das zu ungesund essen werden aufgedeckt und die emotionalen Verknüpfungen aufgelöst oder in ein Denken hin zu gesunder, ausgewogener Ernährung gewandelt.


Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass DU mit DIR zufrieden bist. Es ist nicht wichtig dem aktuellen  Schönheitsideal zu entsprechen. DU musst dich wohlfühlen und es muss sich gut und gesund für DICH anfühlen, dann ist auch dein Gewicht optimal und die Zufriedenheit darüber wird auch nach außen wahrgenommen werden, denn Attraktivität strahlt von innen.


Damit wird für dich eine neue, gesunde und glückliche Lebensweise etabliert, um dein Gewicht nachhaltig auf einen für dich optimalen und gesunden Bereich zu reduzieren und dort zu halten und auch selbstbewusster (und damit attraktiver 😉) durchs Leben zu gehen.


Gewichtsoptimierung bei Ändern Denken

Wir begleiten dich mit dem Programm Optimal Weight (s.o.), das mit dem Simpson Protokoll arbeitet. Das Gewicht eines Menschen hängt oftmals mit vielen Aspekten zusammen. Daher sind für das Programm optimal Weight mindestens 3 Sitzungen vorgesehen. In der ersten Sitzung werden wir in einem Gespräch Deine Situation beleuchten und speziell auf diese eingehen. Anschließend wirst Du eine erste Simpson Protokoll Sitzung erleben, in der wir eine Basisi für das abnehmen und die weiteren Sitzungen schaffen. In der zweiten Sitzung werden wir dann speziell auf das Thema Gewichtsreduktion eingehen und Deine individuellen Gegebenheiten hierbei berücksichtigen. In der dritten Sitzung werden wir uns hauptsächlich mit Fragen zu Deiner Gesundheit beschäftigen und dies mit deinem Wunsch nach Gewichtsreduktion verknüpfen. Schließlich geht es um eine gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion.

Für die ersten 3 Sitzungen haben wir ein Paket geschnürt, dass du buchen kannst (natürlich kannst du die Sitzungen auch einzeln buchen, das macht aber wenig Sinn und ist teuerer). Für das Paket (3 Sitzungen) musst du 395 € veranschlagen.

Je nach Situation können noch weitere Sitzungen benötigt werden, da der Prozess, abhängig von dem Reduktionsziel, meist mehrer Monate dauert. Zur Vertiefung bzw. wenn Motivationsprobleme auftauchen kann dies sinnvoll sein. Dies liegt jedoch in Deinem Ermessen (Eigenverantwortung).

Zusätzliche Sitzungen kannst du einfach über unsere Terminbuchungsseite buchen (Button unten).


Wenn du Fragen dazu hast, dann buche einfach einen (kostenfreien und unverbindlichen) Gesprächstermin oder schreib uns eine Mail (info@herzohypnose.de).

Wir freuen uns von Dir zu hören !



Du kannst natürlich auch gleich einen Termin buchen (Button unten). Wenn du einen Einzeltermin buchst (Coaching) dann gib bitte noch das Stichwort Gewichtsoptimierung mit an.